Donedávna jsem vůbec netušila, že existuje něco jako otruby. O otrubách jsem se dočetla v jedné kuchařce, existují pšeničné nebo ovesné. Jsou snad v každé zdravé výživě a strašně laciné, kolem 20 korun. Prý jsou i velmi prospěšné, ale co taky není, když je to ze zdravé výživy, že?
:D Našla jsem si jednoduchý recept na kaši na
Vaříme zdravě. Kaše byla opravdu výborná, ale ten fenykl mi tam moc neseděl. Snesu tu chuť jen u pendreku, takže asi tak.
Ingredience
- 50 g ovesných otrub
- 200 ml horké vody
- 20 g sušeného ovesného mléka
- lžička mleté skořice
- špetka mletého fenyklu
- hrst rozinek a goji / kustovnice čínská
Postup
Ovesné otruby zalijeme horkou vodou a zamícháme vidličkou. Vmícháme sušené mléko, mletou skořici a fenykl. Ozdobíme rozinkami a kustovnicí čínskou / goji.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za každý komentář!